FiFF-Seminar zur gesunden Lebensführung

An zwei Samstagen haben sich die Auszubildenden der Sparkasse Herford zum alljährlichen „FiFF-Seminar“ getroffen. FiFF steht für Fit For Future. Dabei erleben die 27 Teilnehmer drei Bausteine, die Ihnen neben dem Beruf Alternativen für eine gesunde Lebensführung aufzeigen.

Im Bereich Ernährung hat sich die Ernährungsberaterin und Diätistin Claudia Böwingloh (Nährwerk Hamburg) mit Nährstoffen, gesundem Essen und Ausgleich in der individuellen Ernährung beschäftigt. Daneben wurden die Auszubildenden auch selbst aktiv und „zauberten“ an beiden Samstagen Speisen in Buffetform und erkannten auch bei der Verköstigung, mit welch geringem Aufwand gesundes Zubereiten möglich ist.

Im zweiten Teil des Kurses erhielten sie über den Qi-Gong-Lehrer Gerhard Kopsieker Einblicke in Entspannungstechniken wie Qi Gong und autogenem Training.

Jeweils nach dem Mittagessen wurde Ihnen von der Sportlehrkraft Bernd Wolter eine Einführung in Bewegung am Arbeitsplatz als auch zu Hause gegeben. Ein von den Auszubildenden selbst erstellter Parcours zeigte Möglichkeiten alternativer Bewegung auf.

Am Ende beider Tage wurde von allen Seiten ein positives Feedback gegeben und die Erkenntnis zur positiven Gestaltung einer gesunden Lebensführung mit nach Hause genommen.